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Natalie Herrera

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Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

Natalie Herrera
  • julio 13, 2020
  • 12 minutos de lectura
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La música ameniza mis días. La escucho mientras me baño, trabajo, cocino o hago ejercicio. Los géneros varían según mi estado de ánimo o lo que sea que esté haciendo.…
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¿Cuáles grasas saludables incluir en tu alimentación?

  • Natalie Herrera
  • febrero 12, 2020
🧠 Resumen: Las grasas insaturadas (monoinsaturadas, poliinsaturadas, omega 3 y 6) regulan el colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares. Estas son grasas saludables para incluir en tu alimentación. Escuchamos con frecuencia…
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organizar tu agenda ayuda a reducir el estrés
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¿Cómo organizar tu tiempo para reducir el estrés? — Parte 1

  • Natalie Herrera
  • julio 24, 2019
🧠 Resumen. En tiempos de sobrecarga de información y estimulación es necesario que seas estratégico con el uso de tu tiempo y energía. Con el método Bullet Journal (BuJo®) aprenderás…
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amdominales en casa
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Rutina de abdominales en casa.

  • julio 22, 2020
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  • julio 13, 2020
Salud mental
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La salud mental y el impacto en la calidad de vida

  • mayo 19, 2020
Depresión
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Depresión un enemigo silencioso y peligroso

  • mayo 13, 2020
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