La música ameniza mis días. La escucho mientras me baño, trabajo, cocino o hago ejercicio. Los géneros varían según mi estado de ánimo o lo que sea que esté haciendo.…
¿Cuáles grasas saludables incluir en tu alimentación?
🧠 Resumen: Las grasas insaturadas (monoinsaturadas, poliinsaturadas, omega 3 y 6) regulan el colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares. Estas son grasas saludables para incluir en tu alimentación. Escuchamos con frecuencia…
¿Cómo organizar tu tiempo para reducir el estrés? — Parte 1
🧠 Resumen. En tiempos de sobrecarga de información y estimulación es necesario que seas estratégico con el uso de tu tiempo y energía. Con el método Bullet Journal (BuJo®) aprenderás…