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Ronal Fernandez

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Rutina de abdominales en casa.

Ronal Fernandez
  • julio 22, 2020
  • 6 minutos de lectura
amdominales en casa
🧠 Resumen. La actividad física es indispensable en nuestra vida y el ejercicio es una parte de la misma. Ejercitar los músculos abdominales permite mantener una vida más saludable, mejorando…
Leer más
Salud mental
  • Mente
  • 2,9K views
  • 5 minutos de lectura

La salud mental y el impacto en la calidad de vida

  • Ronal Fernandez
  • mayo 19, 2020
🧠 Resumen. La salud mental y emocional están conectadas, y lograr mantener un equilibrio mejora la calidad de vida de las personas. Entre los principales factores de salud que mejora…
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Depresión
  • Emociones
  • 1,9K views
  • 5 minutos de lectura

Depresión un enemigo silencioso y peligroso

  • Ronal Fernandez
  • mayo 13, 2020
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🧠 Resumen. La depresión es un enemigo silencioso que afecta en diferentes niveles la salud de quien la padece. También puede ser causa de muchos problemas sociales, familiares y laborales,…
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Ejercicio en casa
  • Cuerpo
  • 2,8K views
  • 4 minutos de lectura

6 aplicaciones para hacer ejercicio en casa

  • Ronal Fernandez
  • abril 29, 2020
🧠 Resumen. El sedentarismo es uno de los principales causantes de problemas de salud. Hay muchas opciones para hacer ejercicio en casa, entre esas están aplicaciones como Nike Training Club,…
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ciclos circadianos y salud
  • Mente
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  • 5 minutos de lectura

Los ciclos circadianos y su aporte al sueño

  • Ronal Fernandez
  • abril 27, 2020
🧠 Resumen. Los ciclos circadianos son cambios que registra el cuerpo, uno de los más importantes es que regula el sueño. Tener desorden en estos ciclos o ritmos circadianos trae…
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Consejos-para-hacer-yoga-en-casa
  • Emociones
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  • 5 minutos de lectura

Práctica yoga en casa y mejora la calidad de vida

  • Ronal Fernandez
  • abril 20, 2020
🧠 Resumen. Practicar Yoga combinado con entrenamiento físico mejora diferentes factores de salud como: depresión, estrés, bienestar psicológico, entre otros. Lo mejor de esta milenaria práctica es que puedes hacer…
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abdominales en casa
  • Hábitos
  • 1,4K views
  • 4 minutos de lectura

5 Ejercicios para completar una rutina en casa

  • Ronal Fernandez
  • abril 8, 2020
🧠 Resumen. Hay muchas opciones de ejercicio para hacer tu rutina en casa. No permitas que la cuarentena o no poder pagar una membresía en el gimnasio impidan que mantengas…
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trabajar-en-casa
  • Mente
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  • 4 minutos de lectura

9 Herramientas para mejorar el trabajo en casa

  • Ronal Fernandez
  • abril 7, 2020
🧠 Resumen. En trabajo en casa cada día es más frecuente y muchas empresas lo implementan con sus colaboradores. Si actualmente no sabes la importancía de herramientas para gestión de…
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estrés labora la enfermedad del siglo
  • Mente
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  • 5 minutos de lectura

8 consejos para eliminar el estrés laboral

  • Ronal Fernandez
  • marzo 25, 2020
🧠 Resumen. El estrés laboral se ha convertido en un problema de difícil control en las organizaciones. Según un estudio de organización internacional del trabajo (OIT) 1 de cada 5 trabajadores…
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sentadillas un ejercicio para la vida
  • Cuerpo
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  • 6 minutos de lectura

Sentadillas un ejercicio para la vida

  • Ronal Fernandez
  • marzo 25, 2020
🧠 Resumen. Las sentadillas son un ejercicio muy completo y beneficioso para tu salud. Hay muchos tipos de sentadillas como: sentadilla clásica, búlgara, isométrica, con rebote, entre otras. Cada una…
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Sobre GlamGuru

El Blog de GlamGuru es tu guía para optimizar tu vida y controlar el estrés. Encontrarás conocimiento práctico y adaptable para que logres mejorar tu salud mental, física y emocional.

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amdominales en casa
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Rutina de abdominales en casa.

  • julio 22, 2020
la-música-funcional
  • Mente
  • 12 minutos de lectura
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Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

  • julio 13, 2020
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Salud mental
  • Mente
  • 5 minutos de lectura
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La salud mental y el impacto en la calidad de vida

  • mayo 19, 2020
Depresión
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Depresión un enemigo silencioso y peligroso

  • mayo 13, 2020
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