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Rutina de abdominales en casa.
La salud mental y el impacto en la calidad de vida
Ronal Fernandez
🧠 Resumen. La salud mental y emocional están conectadas, y lograr mantener un equilibrio mejora la calidad de vida de las personas. Entre los principales factores de salud que mejora…
Depresión un enemigo silencioso y peligroso
🧠 Resumen. La depresión es un enemigo silencioso que afecta en diferentes niveles la salud de quien la padece. También puede ser causa de muchos problemas sociales, familiares y laborales,…
6 aplicaciones para hacer ejercicio en casa
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Los ciclos circadianos y su aporte al sueño
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Práctica yoga en casa y mejora la calidad de vida
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5 Ejercicios para completar una rutina en casa
🧠 Resumen. Hay muchas opciones de ejercicio para hacer tu rutina en casa. No permitas que la cuarentena o no poder pagar una membresía en el gimnasio impidan que mantengas…
9 Herramientas para mejorar el trabajo en casa
🧠 Resumen. En trabajo en casa cada día es más frecuente y muchas empresas lo implementan con sus colaboradores. Si actualmente no sabes la importancía de herramientas para gestión de…
8 consejos para eliminar el estrés laboral
🧠 Resumen. El estrés laboral se ha convertido en un problema de difícil control en las organizaciones. Según un estudio de organización internacional del trabajo (OIT) 1 de cada 5 trabajadores…
Sentadillas un ejercicio para la vida
🧠 Resumen. Las sentadillas son un ejercicio muy completo y beneficioso para tu salud. Hay muchos tipos de sentadillas como: sentadilla clásica, búlgara, isométrica, con rebote, entre otras. Cada una…
