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Hábitos

7 posts

Tus hábitos marcan tu vida y lo que puedes lograr con ella. Mejorar los que ya tienes o adquirir nuevos hábitos en tu rutinas diarias te ayudará a mejorar tu vida y tus resultados.

Rutina de abdominales en casa.

Ronal Fernandez
  • julio 22, 2020
  • 6 minutos de lectura
amdominales en casa
🧠 Resumen. La actividad física es indispensable en nuestra vida y el ejercicio es una parte de la misma. Ejercitar los músculos abdominales permite mantener una vida más saludable, mejorando…
Leer más
abdominales en casa
  • Hábitos
  • 712 views
  • 4 minutos de lectura

5 Ejercicios para completar una rutina en casa

  • Ronal Fernandez
  • abril 8, 2020
🧠 Resumen. Hay muchas opciones de ejercicio para hacer tu rutina en casa. No permitas que la cuarentena o no poder pagar una membresía en el gimnasio impidan que mantengas…
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comunicación asertiva una habilidad para la vida
  • Hábitos
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  • 4 minutos de lectura

Comunicación asertiva una habilidad para la vida

  • GlamGuru
  • marzo 10, 2020
🧠 Resumen. La comunicación asertiva te ayuda a mejorar las relaciones sociales en los diferentes ambientes como el trabajo, la familia y con amigos. Estas habilidades van a ayudar a…
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chocolate-negro-bebeficios-para-la-salud
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  • 4 minutos de lectura

El chocolate negro y sus beneficios para la salud

  • GlamGuru
  • febrero 20, 2020
El consumo de alimentos vegetales trae grandes beneficios para la salud, el chocolate negro o cacao es uno de ellos. Comer una o dos porciones diarias eleva tu energía, disminuye…
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organizar tu agenda ayuda a reducir el estrés
  • Hábitos
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  • 5 minutos de lectura

¿Cómo organizar tu tiempo para reducir el estrés? — Parte 1

  • Natalie Herrera
  • julio 24, 2019
🧠 Resumen. En tiempos de sobrecarga de información y estimulación es necesario que seas estratégico con el uso de tu tiempo y energía. Con el método Bullet Journal (BuJo®) aprenderás…
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¿Por qué leer a diario?
  • Hábitos
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  • 4 minutos de lectura

¿Por qué leer diariamente es importante?

  • Ronal Fernandez
  • mayo 6, 2019
🧠 Resumen. Leer a diario impulsa el crecimiento personal, reduce los niveles de estrés, mejora la creatividad y, en general, hace una vida más feliz. ¿No tienes el hábito de…
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Controla tus mañanas controla tu vida
  • Hábitos
  • 922 views
  • 4 minutos de lectura

Hábitos: Controla tus mañanas y controla tu vida

  • Ronal Fernandez
  • abril 28, 2019
Robin Sharma, en su libro “El club de las 5 de la mañana”, asegura que el secreto de tu éxito diario está en los hábitos y las rutinas de cada…
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Sobre GlamGuru

El Blog de GlamGuru es tu guía para optimizar tu vida y controlar el estrés. Encontrarás conocimiento práctico y adaptable para que logres mejorar tu salud mental, física y emocional.

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amdominales en casa
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  • 6 minutos de lectura
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Rutina de abdominales en casa.

  • julio 22, 2020
la-música-funcional
  • Mente
  • 12 minutos de lectura
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Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

  • julio 13, 2020
Salud mental
  • Mente
  • 5 minutos de lectura
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La salud mental y el impacto en la calidad de vida

  • mayo 19, 2020
Depresión
  • Emociones
  • 5 minutos de lectura
  • 980 views

Depresión un enemigo silencioso y peligroso

  • mayo 13, 2020
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