Estrés archivos » GlamGuru

La salud mental y el impacto en la calidad de vida

🧠 Resumen. La salud mental y emocional están conectadas, y lograr mantener un equilibrio mejora la calidad de vida de las personas. Entre los principales factores de salud que mejora…

Cuerpo

2,5K views
4 minutos de lectura

6 aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Ronal Fernandez
abril 29, 2020

🧠 Resumen. El sedentarismo es uno de los principales causantes de problemas de salud. Hay muchas opciones para hacer ejercicio en casa, entre esas están aplicaciones como Nike Training Club,…

Mente

1,4K views
5 minutos de lectura

Los ciclos circadianos y su aporte al sueño

Ronal Fernandez
abril 27, 2020

🧠 Resumen. Los ciclos circadianos son cambios que registra el cuerpo, uno de los más importantes es que regula el sueño. Tener desorden en estos ciclos o ritmos circadianos trae…

Emociones

1,1K views
5 minutos de lectura

Práctica yoga en casa y mejora la calidad de vida

Ronal Fernandez
abril 20, 2020

🧠 Resumen. Practicar Yoga combinado con entrenamiento físico mejora diferentes factores de salud como: depresión, estrés, bienestar psicológico, entre otros. Lo mejor de esta milenaria práctica es que puedes hacer…

Hábitos

1,3K views
4 minutos de lectura

5 Ejercicios para completar una rutina en casa

Ronal Fernandez
abril 8, 2020

🧠 Resumen. Hay muchas opciones de ejercicio para hacer tu rutina en casa. No permitas que la cuarentena o no poder pagar una membresía en el gimnasio impidan que mantengas…

Mente

1,3K views
4 minutos de lectura

9 Herramientas para mejorar el trabajo en casa

Ronal Fernandez
abril 7, 2020

🧠 Resumen. En trabajo en casa cada día es más frecuente y muchas empresas lo implementan con sus colaboradores. Si actualmente no sabes la importancía de herramientas para gestión de…

Mente

1,2K views
5 minutos de lectura

8 consejos para eliminar el estrés laboral

Ronal Fernandez
marzo 25, 2020

🧠 Resumen. El estrés laboral se ha convertido en un problema de difícil control en las organizaciones. Según un estudio de organización internacional del trabajo (OIT) 1 de cada 5 trabajadores…

Emociones

1,1K views
4 minutos de lectura

La amistad y el imparto que genera en la salud

GlamGuru
marzo 10, 2020

🧠 Resumen. La amistad es un factor muy importante en el desarrollo humano. Lograr construir relaciones saludables permite reducir los niveles de estrés y ansiedad, así mismo conocer os tipos…

chocolate-negro-bebeficios-para-la-salud

Hábitos

989 views
4 minutos de lectura

El chocolate negro y sus beneficios para la salud

GlamGuru
febrero 20, 2020

El consumo de alimentos vegetales trae grandes beneficios para la salud, el chocolate negro o cacao es uno de ellos. Comer una o dos porciones diarias eleva tu energía, disminuye…

Mente

1,6K views
4 minutos de lectura

El ajedrez y el impacto para la mente

GlamGuru
febrero 20, 2020

🧠 Resumen: El ajedrez no solo es un juego, esta categorizado como deporte y una de las mejores herramientas para desarrollar habilidades como la concentración. Ayuda a crear ideas originales,…

Estrés

La salud mental y el impacto en la calidad de vida

6 aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Los ciclos circadianos y su aporte al sueño

Práctica yoga en casa y mejora la calidad de vida

5 Ejercicios para completar una rutina en casa

9 Herramientas para mejorar el trabajo en casa

8 consejos para eliminar el estrés laboral

La amistad y el imparto que genera en la salud

El chocolate negro y sus beneficios para la salud

El ajedrez y el impacto para la mente

Rutina de abdominales en casa.

Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

La salud mental y el impacto en la calidad de vida

Depresión un enemigo silencioso y peligroso