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¿Cuáles grasas saludables incluir en tu alimentación?

🧠 Resumen: Las grasas insaturadas (monoinsaturadas, poliinsaturadas, omega 3 y 6) regulan el colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares. Estas son grasas saludables para incluir en tu alimentación. Escuchamos con frecuencia…

Mente

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Reír mejora tu humor y el bienestar en tu vida

GlamGuru
febrero 11, 2020

🧠 Resumen. El buen humor es un factor importante para llevar una vida saludable. Así mismo reír con familia y amigos aporta para tener un buen sentido del humor. Así…

Mente

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El sueño reparador y el impacto en la calidad de vida

GlamGuru
febrero 6, 2020

🧠 Resumen: Dormir bien, es decir, de seis a nueve horas todas las noches, no solo mejora tu calidad de vida. También puede reducir tus niveles de depresión según algunos…

Emociones

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¿Cuáles son los síntomas del estrés?

GlamGuru
febrero 5, 2020

🧠 Resumen: El estrés suele ser asociado con un estado negativo en nuestro organismo. Sin embargo, este no es más que la forma en que el cuerpo responde a los…