🧠 Resumen. Las emociones positivas no son solo esos “sentimientos felices” que los seres humanos anhelamos para sentir un placer temporal sino que, junto a las emociones negativas, juegan un…
¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional?
🧠 Resumen: La inteligencia emocional es aquella que permite adaptarse a las situaciones e identificar emociones. La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia que determina cómo las personas se…
Meditación para reducir el estrés y la ansiedad
🧠 Resumen. La meditación es una práctica de mindfulness que te ayuda a vivir el momento presente y olvidar tus problemas. Esta práctica es muy antigua: se tiene registro de…
¿Qué carbohidratos consumir para una alimentación sana?
Los carbohidratos (complejos y simples) son la principal fuente energética del cuerpo, y se componen por unidades estructurales de azúcares.
¿Dónde se encuentran las proteínas y qué función tienen?
🧠 Resumen: Las proteínas constituyen aproximadamente el 18% del peso corporal total. Están constituidas por pequeñas cadenas de bloques constructores unidos químicamente entre sí llamados aminoácidos. El cuerpo los usa…