Salud archivos » GlamGuru

La salud mental y el impacto en la calidad de vida

🧠 Resumen. La salud mental y emocional están conectadas, y lograr mantener un equilibrio mejora la calidad de vida de las personas. Entre los principales factores de salud que mejora…

Cuerpo

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4 minutos de lectura

6 aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Ronal Fernandez
abril 29, 2020

🧠 Resumen. El sedentarismo es uno de los principales causantes de problemas de salud. Hay muchas opciones para hacer ejercicio en casa, entre esas están aplicaciones como Nike Training Club,…

Mente

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5 minutos de lectura

Los ciclos circadianos y su aporte al sueño

Ronal Fernandez
abril 27, 2020

🧠 Resumen. Los ciclos circadianos son cambios que registra el cuerpo, uno de los más importantes es que regula el sueño. Tener desorden en estos ciclos o ritmos circadianos trae…

Emociones

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Práctica yoga en casa y mejora la calidad de vida

Ronal Fernandez
abril 20, 2020

🧠 Resumen. Practicar Yoga combinado con entrenamiento físico mejora diferentes factores de salud como: depresión, estrés, bienestar psicológico, entre otros. Lo mejor de esta milenaria práctica es que puedes hacer…

Hábitos

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4 minutos de lectura

5 Ejercicios para completar una rutina en casa

Ronal Fernandez
abril 8, 2020

🧠 Resumen. Hay muchas opciones de ejercicio para hacer tu rutina en casa. No permitas que la cuarentena o no poder pagar una membresía en el gimnasio impidan que mantengas…

Mente

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4 minutos de lectura

9 Herramientas para mejorar el trabajo en casa

Ronal Fernandez
abril 7, 2020

🧠 Resumen. En trabajo en casa cada día es más frecuente y muchas empresas lo implementan con sus colaboradores. Si actualmente no sabes la importancía de herramientas para gestión de…

Mente

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5 minutos de lectura

8 consejos para eliminar el estrés laboral

Ronal Fernandez
marzo 25, 2020

🧠 Resumen. El estrés laboral se ha convertido en un problema de difícil control en las organizaciones. Según un estudio de organización internacional del trabajo (OIT) 1 de cada 5 trabajadores…

Cuerpo

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6 minutos de lectura

Sentadillas un ejercicio para la vida

Ronal Fernandez
marzo 25, 2020

🧠 Resumen. Las sentadillas son un ejercicio muy completo y beneficioso para tu salud. Hay muchos tipos de sentadillas como: sentadilla clásica, búlgara, isométrica, con rebote, entre otras. Cada una…

Emociones

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4 minutos de lectura

La amistad y el imparto que genera en la salud

GlamGuru
marzo 10, 2020

🧠 Resumen. La amistad es un factor muy importante en el desarrollo humano. Lograr construir relaciones saludables permite reducir los niveles de estrés y ansiedad, así mismo conocer os tipos…

Cuerpo

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6 minutos de lectura

¿Cómo perder peso sin morir en el intento?

GlamGuru
marzo 5, 2020

🧠 Resumen. Habitualmente las personas con unos kilitos de más creen que dejar de comer es la clave para perder peso y logar la apariencia ideal. Lo que no saben…

Salud

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Rutina de abdominales en casa.

Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

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Depresión un enemigo silencioso y peligroso