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Mente

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El poder de la mente es tan grande que muchas veces se desconoce cuanto podemos lograr cuando sabemos usarlo para lograr lo que deseamos.

Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

La música ameniza mis días. La escucho mientras me baño, trabajo, cocino o hago ejercicio. Los géneros varían según mi estado de ánimo o lo que sea que esté haciendo.…

Mente

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La salud mental y el impacto en la calidad de vida

Ronal Fernandez
mayo 19, 2020

🧠 Resumen. La salud mental y emocional están conectadas, y lograr mantener un equilibrio mejora la calidad de vida de las personas. Entre los principales factores de salud que mejora…

Mente

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Los ciclos circadianos y su aporte al sueño

Ronal Fernandez
abril 27, 2020

🧠 Resumen. Los ciclos circadianos son cambios que registra el cuerpo, uno de los más importantes es que regula el sueño. Tener desorden en estos ciclos o ritmos circadianos trae…

Mente

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9 Herramientas para mejorar el trabajo en casa

Ronal Fernandez
abril 7, 2020

🧠 Resumen. En trabajo en casa cada día es más frecuente y muchas empresas lo implementan con sus colaboradores. Si actualmente no sabes la importancía de herramientas para gestión de…

Mente

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8 consejos para eliminar el estrés laboral

Ronal Fernandez
marzo 25, 2020

🧠 Resumen. El estrés laboral se ha convertido en un problema de difícil control en las organizaciones. Según un estudio de organización internacional del trabajo (OIT) 1 de cada 5 trabajadores…

Mente

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Alimentación saludable para el cerebro

GlamGuru
marzo 3, 2020

🧠 Resumen. Sabías que las diferentes células neuronales que componen el cerebro ayudan a tener una buena actividad cerebral. Por ende una vida sana consumen el 20% de la energía…

Mente

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El ajedrez y el impacto para la mente

GlamGuru
febrero 20, 2020

🧠 Resumen: El ajedrez no solo es un juego, esta categorizado como deporte y una de las mejores herramientas para desarrollar habilidades como la concentración. Ayuda a crear ideas originales,…

Mente

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Reír mejora tu humor y el bienestar en tu vida

GlamGuru
febrero 11, 2020
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🧠 Resumen. El buen humor es un factor importante para llevar una vida saludable. Así mismo reír con familia y amigos aporta para tener un buen sentido del humor. Así…

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El sueño reparador y el impacto en la calidad de vida

GlamGuru
febrero 6, 2020

🧠 Resumen: Dormir bien, es decir, de seis a nueve horas todas las noches, no solo mejora tu calidad de vida. También puede reducir tus niveles de depresión según algunos…

Mente

Cómo la música funcional mejora la concentración y la productividad.

La salud mental y el impacto en la calidad de vida

Los ciclos circadianos y su aporte al sueño

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El sueño reparador y el impacto en la calidad de vida

Rutina de abdominales en casa.

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Depresión un enemigo silencioso y peligroso